Descripción del curso

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Se propone un curso teórico-práctico en formato de seminarios teóricos y talleres prácticos, dirigidos a promover la salud mental y emocional desde la actividad física y el ejercicio físico. El curso se apoya en la última evidencia científica al respecto, que será expuesta por especialistas de las áreas de psiquiatría, psicología, neuropsicología y ciencias de la actividad física y del deporte. La conciencia interoceptiva comprende la conciencia de las señales del interior del cuerpo, como la percepción de los latidos del corazón, la respiración, la sudoración o los movimientos de las vísceras, junto a los procesos de orden superior de arriba hacia abajo, incluidos los pensamientos, creencias y actitudes que conforman nuestras emociones. Entre los aspectos a tener presentes en la búsqueda de una gestión emocional saludable destacan: reconocimiento de las emociones, identificación de la manifestación fisiológica, cognitiva y conductual de las emociones y cómo transformar o modifica nuestras emociones siendo conscientes de cada uno de sus componentes. En este sentido, la actividad física es considerada una de las prácticas tradicionales para transformar o regular nuestro estado emocional y para tener consciencia interoceptiva, entre otras utilidades.

DIRECCIÓN

Vanesa España Romero

Doctora por la Universidad de Granada. Licenciada de la Actividad Física y del Deporte. Profesora titular de la Universidad de Cádiz. Investigadora del Instituto de Investigación Biomédica (INIBICA) de Cádiz y del Grupo de Investigación MOVE-IT.

OBJETIVOS

El propósito es ofrecer alternativas al alumnado que busca una oportunidad para completar su formación, actualizarse y/o perfeccionarse en aspectos puntuales del área del ejercicio físico orientado a la salud. En este caso, en una población cuya demanda de programas de ejercicio físico adaptados está en auge en los últimos años: pacientes con depresión.