MODALIDAD || Online (teleformación)
DESTINATARIOS || Graduados o licenciados en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Técnicos deportivos y técnicos contratados por Ayuntamientos para programas de ejercicio físico con personas mayores.
INSCRIPCIONES || Precio público: gratuito
Número plazas: 120
Plazo de inscripción: hasta el 9 de abril de 2023 inclusive.
El ejercicio físico como parte de un estilo de vida activo es esencial para un envejecimiento saludable y una salud mental positiva. Además, el ejercicio físico y un estilo de vida activo alentecen el proceso de declive y pérdida de reserva funcional de los diferentes sistemas del organismo. En este sentido, el ejercicio puede reducir el riesgo de aparición de limitaciones funcionales moderadas o graves asociadas al envejecimiento e incluso la muerte prematura, así como ayudar a retrasar, prevenir la fragilidad funcional y muchas enfermedades crónicas que suponen un gran desafío para las personas mayores y un alto coste para las instituciones públicas y los propios hogares.
Por todo ello, el ejercicio físico debe ser considerado como una de las principales herramientas para prevenir y afrontar de forma adecuada el proceso de envejecimiento haciendo de éste un proceso activo y saludable que no sólo añada años a la vida, sino que añada calidad de vida a los años ganados.
Profesora titular de la Universidad de Cádiz. Grupo de investigación MOVE-IT.
Conocer el estado biológico y psicosocial de una persona mayor.
Saber cómo comenzar un programa de ejercicio físico tanto con una persona como con un grupo.
Entender la importancia de la evaluación para obtener la información necesaria para desarrollar un programa de actividad físico deportiva adaptada a las características de las personas que lo van a recibir.
Entender el proceso de diseño de sesiones adecuadas a grupos heterogéneos que no supongan un riesgo para aquellos que tengan algunas de las patologías más frecuentes.