Fundamentos teóricos y prácticos para el entrenamiento del corredor popular

Descripción del curso

Este curso pretende abordar los diferentes fundamentos teórico-prácticos del entrenamiento del corredor popular para tratar de mejorar el rendimiento y prevenir las lesiones deportivas. Para ello, la presente propuesta tiene 35 horas de formación teórica en la que se impartirán en modalidad online seis bloques de contenidos.

En el primer bloque es abordarán las bases teóricas del entrenamiento de resistencia. En el segundo bloque se tratarán todos los aspectos relacionados con el proceso de entrenamiento de resistencia. En el tercer bloque, gracias a los últimos avances tecnológicos, se abordarán las nuevas tendencias en el entrenamiento de resistencia. En el cuarto bloque se expondrán los fundamentos del calzado deportivo para optimizar el rendimiento y/o prevenir lesiones. En el quinto bloque se abordarán los fundamentos teóricos del entrenamiento de fuerza. Finalmente, en el sexto bloque se expondrán las bases del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución.